Nutricion
Calculadora de Proteina
Estima un rango diario de proteina por kilogramo de peso corporal segun actividad y objetivo.
Revisado por: [Nombre, Certificacion]
Formula: g/dia = peso kg x rango g/kg basado en ISSN protein and exercise
Preguntas frecuentes
La proteina alta es necesaria para todos?
No. El rango depende de actividad, objetivo, energia total, salud y preferencias.
Puedo usar peso objetivo en vez de peso actual?
En algunos casos puede ser razonable, pero debe decidirse con contexto profesional.
El rango de deficit aplica a cualquier persona?
No. El rango alto se cita para sujetos entrenados en deficit; no debe aplicarse a condiciones clinicas sin supervision.
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